Яблоки при анемии

�������: ������ ��� ������


��������� ��������: ������ — ����� ��������, �������� � ������� �����

������ — ����� ��������, �������� � ������� �����

������ �������� (Malus domestica), ���� �� ���������� �������� �����, � ��� ��������� ����������� ������������ ������.

Оглавление:

��� ������, ��������� �����������, � ������� �����-�������� ��� �������� �������. � ��������� ����� ������������� ��������� �������� ������������ ����� � ����� 10 ����� ���������� ������, ������� �������� ��������� ����� ����, ������ ��������� ����� ��� ����� ��� ��������� � ���������, � ����� � ������, ������� ������ � ���. � ���������� ����� ����������� ���� ��������� ���������� ������, � ��������� ������ ����������� ��� �����, — ������ ����� ��������� �������� ���������� ������ ��� ������ ������������. � ��� � ���������� ��������� ���������� ����������� ������, ������ ����������� ����������.

������ — �������� ����� 4 ����� ���, � ������, �������, ����� ����������, ������������� � ������� ����� � ����. �� ��� — ������������� ��������. � � ���������, ������������ � ���������� ��������� � ���������, ������������ �� �������� ��������. ��������� ���������� ������ ������ �������� �����������, ������ ������ � ����� ������, � ����������� �� �����, ����� ��������� ����. ��� ����� ���� ��������, ������� ��� �������� �����. ������� ����� ������ ����� ��������. ����� ��������� ������ ���� ������ ��������, � ������� ��������� 15 ����������� � ��������. ������ ����� �������������� �� ������� ���������� � ������ �������, �������� ��� ������� �����.

���������� ������ ����������, ��� ������ �������� ����� �� ����� �������� ������� ��� ������������� ���������.

������ 5 ����� � ����, ������� ��������� ���� �� ������������� �����������, � ��� ����� �� �����. ������� � ��������� �������� �������. ���������� — �������������, ������� ���� ��������-���������� �����������. � ����� ������� ������ ����� �����������.

������ ������ ����� ������������� ����������� ������ ��������� � ������. ������, ��������� ������������ � ��� �������, �������������� ���������� — ��������� ���������� "�������" � ����������� "��������".



������� � ������� �������������� ��������� ��������� ���� ������������� ������������������� ����������� ��������� �����, � ��� ����� ������� ���������� � �����������.

������ ����� ����� ������� �� ������, ��� ����� �������� ������� �������� ������. �� ����, �� �������, �� ������ �� �������� ���������� �� ����� �������� ��������� �� �������� ��� � ������� �������.

� ������� ����� ������� ���������� �������� ������� ��� �� �������� ��������� �� ������������� � ��� ���������� ��������� � ����������� �������. ����� �� �� �� ����� ������� ��� ������� — ������ �������� �����, � ������� ��� ����������� ������, ��� � �������. ��, ��� �� �����, ������ �������� ���� �� �� ������ ��������� ��������!

�� ������ ����������� � ����������� ��������� ��������� �����������, ������� ��������, ��������, ��������� �������, ������ � ���������. ������ ������������� ������ ��������� ������������ � ������� �������������� ����������, ��� ���������� � ������ ����������� � ���� ��� ����, ��� ��������� �����. � ��������� �������� ��� �������� �������������� ����������������, ������� ��������� � ������� ���������, � ���������� ���� ������������ ����������, ������� ������ ������ ����, ��������, � ��������������� ����������.

� ������ ����������:



— ������� �, ������� �������� �������� ���������;

— ��������� � ���������, ���������� ������ ���������������� ����������, ����������� ������������� ��������-���������� �����������;

— ������, ������� �������� ������� ������� "�������" ����������� � ��������� ���������� "��������";

— �������������, ������� �������� ������������� ������������������� ����������� ��������� �����, ����� ��� ������� ���������� � ������� �����������;

— ������� �, ����������� ��� ������������ ������ �������, ��� �������� ����, ������ � ����;



— �������� ������ �, �������������� ������ ���������������, ������� � ��������-���������� ������;

— ������� G, ����������� ��������� ��������� � ������������� ������ �����������;

— ������. � ����� ������� � �������� ��������� ����� 480 �� ������, ��� ������������ ������������� ������;

— ����, ��������� ��� �������� ���������. �� ������� "������" ���������� � �������� "�������", ������� ������ � ������..;

— ���� ��������� �������� �������, ������������ �������� ����;



— ����� ��������� ��� ����������������� ���������� �������� � ������� ��������� ����� � ��������. � ����� ������ ����� 144 �� �����;

— ������ ������������ ��������� �� ������ �����, � ����� ������ ��� �������� 11 ��;

— ������, ����� ���������� ���������� ������ � ��������� ���������� ������ ����� ���� ������, � ����� ������ ����� 6 �� ������.

— �������� ������, ���������� �� �����, ����������� ��� �������� ��� �������� ������ ����������� � ������������� ��� ������������ ������ � �����, ��� ��������� �����������. �� ����� ����� �����, ���������� ������� ���� ��������. �������� ������, ������������ � ������������ ��������, ����� ������ � ������. �������� ��� �������� � �������� �������� �����, �������� ������ ������ �� ������������� �������. �������� ������� ������������ �������� ������ ��������� �������, ��������� ����, ����� �����, ������, �������� � ��������. ��� ���������� ��� �����, ���������� �� ������� �������������, ��������� � �������������� ���������� � ������ ������� ��������.

�������� �������� ����� ����������� ����� � ���������



���������� � ����������

������ �������, ��� ���������� ������������ ����� ������������ ���������� � ���������� ���������, ��� ��� ������������� ����� � ������� ��������, ������������� ������, ���������� ���������� ����� � ���������� ���������. �������� ��� ��������� "���������� ���������" �� 21% ������� ������� ������������� �������, ��� ������� ���� ������������� ��������� ��������

��������� ������ ������ ����������, ��� �������� �����������. ���������� ����������� ����� ������������ ������� ���������, ������������� ������ � ������������ �������. ��� ����� �����������, ���������-�������� ������������� ������� � ����������� ����������� ����������� ������� ��� ������� ������ �������. ��� ��������� ��� ������ ������������, ���������� � ����������� ��������. ������������� ������� � ������� ������� ������� �������� �� ���������, ������ ����������� �������� ���� ������� �����.

������ � ��� �����������, ��� ������� � ����� ����������� ���������� �����������, ������� �������� ����� ������������� ��� ����������� ������� ������� ����, � ���������, �����. � ������� ����� ����� ������ � ����, ������� �� ��������� � ��� ������� ����������, ��� ����� ����� ����������� ������ �����

��������, ��� ������ ��������� ��������� ���� ����������� �����. ������� �� ����� ����������� ����������� ����������������, ����� ������ �� ������� �������������� ����� �������. ���� �� ������ ������� ���, �� ������ ������ ���� ������ ������ ����������� ������� �������. ��� ����� ������������ ������������ ��������� � �������� ����� ��������� ��������.

�� ��� ����� ����� ����� ��������� ����� ������. ��� ������, ������� � ����������. �� ���. 1 ������������ ������������ � �������������� �������������� ��������������������� ���� ����� ������������ (������ �������) � �������� ������ (������� ������).

���� ����� �������� � ���, ��� ������� ������ ���������� � ����������������� ���� �� 10 ����� � ������ ����� ����� ���� ������� �������� �������������� ���� ������ (���� ������ �������� ����������� �� ������ ��������). ����������� ������ ���������� � ������� ������������� ����. ����� �� ������� ���������� ������������, �� ���� � ����������. ������ � ����������������� ���� ������� ������ ����������, ��� � �������������. ������ ���� ��������. ��� ��������� ������������ �������� ������ �� ���������� ��� �������� �������, ������� �� ���������� ��� ���������� �����. ����� ��� ������� ������� � �������� �������, ����� ��������� ����������� ���� �� ������ ����� � ������ ��� ����������. ��� ����������� ������ ����� � ����� ��� �������, �������������� �� ����.

����� �� ����� ������, ���������, ������������ � ���, ������� ����, � �� ����� ��� ������������ �������� ����� ������������ ���������� �� �������� � �������, ������������� ��������� �������.

������ ������� ������� �����������, ������� ��� ������� ��� ������ � �������. ������� ������������ ����������� ������������, ������������� ������ �������� — ������ �������� ��������� ���� ��������-���������� ����������� � ��������� ������� �����������. ���� �� ������� ������������ ��� ������, ������ — �� ���� ���������� ������� �� ��������� � ��������� ���������� �����. ��� ����� ������ � �������� ����� ������� ���������, �������� ��������� �������� ����� �����������, — ���������� ��������. — ������ �� ���� �� ��� �� �������� ��������� ���� ������������ ����� �� ������������� � ���������� ���������. �� ��� ������, ������������� ����������� ����� ������� � ������� ��������������� �����������, ������� � ������ ������ ���������� � 1,5 ���� ������, ��� � 75 ������� �������, � 2 ���� ������, ��� � ����� ���, � 3 ���� ����, ��� � ����������, � ����� � 8 ��� ����������� ������.

������ �������� �������� � �������� ��� �������������, ��� ��� ��������� ����� � �������� ������������ �������.



��������, ������������ �������, �������� � ����������� ����, �������� ������ ������, ������ ������ ���� � ��������� ��������-��������� ��������� ���������, ������� ������ ����������� ��� �������� �������, ���������� �������.

��������� ������ ������� ��� ���������� �����������, ��������� ������������ �������� ����������.

��������� �������� � � �, ������ ������������� ����� � �������� ������. ����� ��� �������� � ������� ������� �������.

�������� ������, ��������� �� ��������� ������, ������ ��������� ������� �� ����� � ������, � ������ �� ������ �����, ���������� �� ����, ������� �������� ��� ��� ������, ��� � ��� �������������� ����, � ����� ��� ����� �� ���������� ����� ����� �� ����� � ����� � �� ����� �� �������� ������������� ����.

���, ���������� �� ����� ��� ������������, ��������� ������ ��� ���������� ������� ������������� �����, ��� ������������ ��������

������ � ����������� �������� ������������ � ������� ��������, ��� ��������� �������� �����, �������� ������ �������������, � ������� � ��� ����� ����� ������������ ��������� �� ��������� �������� ��������. ��� ��������, ���������� � ����������� ����� ����������� ����� �����: � 100 �� ��������� ���� �������� 50 �� �������, 5 �� ��������� � 25 �� ���������.



��� ������������ ��������, ��� ������ �������� ���������� � ����������, ������� ������������ ����. ������ ������ �������� ������� ���������� ������������� ����������, ������� ������ � ��������� � ������ ��������� ��������� ��������� ������� ����������� �� ��������. ��������� ��������� — ���� �� ����� ��������� � ����������� ������������ ��������������, ��������� � ���������� ���������� ������ �. ���� ������������� ����������� ������� �������� ��������, ������� �������� ����������� � �������� ������ �� ��������� ���������, ����������� ��������. �� ������ ����������� ���������� ��������, ��� ��������� ���������� ���� ������� �������� ����� � ������ ��������. �� ��������� �������� �������, ������� ���������� � ������������� �����������.

������������ ���������, ������� ������������, ������� ���� ������������� ���� ������ �� 50%! ������ � ���� ��������� ��������� �������� �������� ����� � ������ �� ����. ������� ���������� ����������� �������: ������� �� ���� � � ���� �� �����.

������ ����� — � ������

������ ����� �������� ��������, ��������������� ���� ��������, ������� ������ ������������ ������������. ��� �������� ����� �� ��� ����������� ������ ������� ����� ������� �������������� � �������, ������ ����������� ���� ������� ������ ��� ���� ��������� ������������ ��� ������. ��� ���������� ������������� ����� �� ���� �������� �����. � ������ ������������ ������ �������� ������, ������� ����� � ������. ��������� �� �������, ��� ������ �� ������������ ����� ������� ����������� ������ ���������� �� ������.

������ ������� �����



� ����� ������ ������� � � ���������� ��� ������� ���������������� � ���������, ������������ � ��������� ������� ������. ����� �� ������� ������, �� ��������� ����������� ��� ������. ������� � ����������� ��������� ��� � ��� �� ���. ����� ����������� ��������� ������� � � �������. — �� ���� ��������. ������� ���������������� � �����.

��� ����������� ���� 50 �������� �������������� (��� ��� ����� �������� ����) � �� �������� ��������� ������� �. ��� �� ��������� 80 ��������� �������� �. �������� �� ��� ������ ����, �������� ����������, ������ ������ � ���� ������. �����, ����� ������ �� �������� ��������. ������� ��� ������ �� ������. ������� ������� ���� �� ��������� � ��������� �� ��� ������.

� ��������� ����� ����� �������� ������� ������. ���� �� ������ ������ ������� �����. �������� ������������. ����� ����� �������� ��� ������� ��������, ��� � �������� � ����. ������ ������� ����� ���������� � ����������� �����. �� �������� �� ��������-�������� ���������� � �����, ����������� ������ �� ������ ����� � �����, ������������ �������� ������ ������. ������� ������ ��� ������� ����������� ���������� ���������. ������� ������ ����� ����������� ��� ������� �������������. �������, ������������ � ������, �������� ��������� ��������� � ���������. ��� ������������ ������ ������� ����������� �� ���������, � ����� ���������� ��������� ���������, �������� ������� ��������� ��� �������������� ���� � ��������. ������ �����, ������� ������ ��������������� ����������� ����� �������� �� ������� �������. ��� �������� ������� ������� ������ ����������� ��������� ������ ������ �����.

������ ������� �����

� ��� �� ������ ������� �����? ��-������, ���, ������� ��, ����� �������� � ����� ����� ����. ���� ��� ������, ��� � ������ �� ��� ������. ��-������, ��� ������ ��������, ������, �������, �������, ��������, �����, �����, �����, ���������� � ������� ����������. ��������� ����� ������������, ������ ������������ ������ �� �������� �������� � ���������, ��������������� � ������������ �������������� �������, �������� ����������� � ������ ���������, ������������ �������� �������� �������� ������ ����. ������ ��������� ���� ���������, �� ������� ����������� �������� ����������� ��������� � ������ ������.



������ �����, ������ ������� �������� ������� ��������. ��-�� ���������� ������ ������ ����������� ��������� �����, ���������� �����������. ������ ������� ����� ����� ��������� � ������� �����������. ������ �������� �������� � �������� ��� �������������. ������� ������ ������� � ��� ����������� ���������� ������� �����. ���� ��� ������ �������� ������, �� ������� ��������� ���� ��� ������� ���. ������ �����, ������ �������� ���������� ��������.

������ ��������� ����

����� �������� � ��� ������������. ��� ����� �������� ������, ������� �������� � �������. ������������ ����� ��������� � ����� � �������� ��� � �������� ������ � ������� ������. ���� �� ��������, �� ����� �������� �������������� ���������� ������. ����� ��� ����� ��������� �� ���������� ������� �� ���. � ������ ��������� ���� ������� ����� � ����� � ���������� ��������-���������� �������. �� ��� ����� �� ������� ��������� ���� ����������������: � ����� ���� ������������ �������, ������� ��������� ����� �����.

����� ����������� ����� ������������ ���� ���������� ������� ��� �����. �� ������� ���� ����� ������� ����� � ��� ����� �������� � ����������� ������. �������� ��� ������� �� ������ �������, �� � ������� �����. ��� ����� ���������� ��� �������� ��������, �������� ������ ������� �������. ��� ������� ���������� ��������� �������� ��� ���� �������.

������������ � ��� �������� � �������� ������� ���������������� ���������� ��������� ������ � ����� � ������������ ��������, ������������ �� ������� � ���� ��� ��� ���������. ������������ ��������, ��� ��������, ������������ � ������, �������� �������� ������ ����� �� ������������ �������, ������� ������ ������ �� ����� ������ ������ � �������� ����������. �������� ��� ���� ��� �������������, ��������������� �������, ������������ �������� ������. �������� ��� ���������� �����, ����� � ������ � ������� ������. ������ ��������� ���� ����� �����, �������� ��� �����, ������� ������������ ����������� ��������� ��������� � ��������� ������������.



������ ������ � ���� ���������, ����������, ���� �� �� ����������� ����������. ������������� ������: 2 ��. �. ������������ ����� ������� �������� 2-�� ��������� �������, ���������� � �����������. ��������� ������ �� 1/3 ������� 3-4 ���� � ����. ������ �������� ��� �����, �������, ��������� ���������� ������������. �����

�� ��������� ������, ������� �������� ��� ��������� �����������, ������ ��� ��� ����������� � ������ ��� ���� ������ �������� ��������. ������ ������ ���� �������� ��� �������, ������, ����������. �� ��������� ������, �� ������� ����� ������������ �������� ���� �� ������. ������� ������ � ������������, ��� ��� ������ ��������� ���� �������� ��������.

����� ������������� ���������� ������ �����, ������������� ����� ������ ������ ��������� ���� � ����. �� ��������� ����������� ������, ��� ��� ��� �������� ������� ����� ����� �������� � ����������� �������. ������� ������� �������� �� ������, ������� ��� ������� ������ �������. � ������� ����� ����� ����� ����. ���� ������� 5-6 �������� ��������, �� �������� ����������� � ���� ����� ��������� �������������. ����� ����, ������� �������, ��� ������������ ���� ����� � ���� ������� ������� ����������� �� 16 %.

������ ��� ������ � ������������� � ����� http://blogs.mail.ru/mail/vasilyevich05/, ������ ������� � �������� ������������ ����� �� ����� www.gorod21veka.ru � ������� "������� � ��������"

© Copyright: ���� ������ 2. 2010 ������������� � ���������� �



���� ������- ��� ������ ������� �� ������������ ����� � �� �������� ���������. ��������� �������� ��� �� ����������� � ������������ ��� �������� ����� ���������. ������,� ����� ����� ������ � �������� ������ ���� �� ������,� ���� ��������� ������: ����� �� ����� �� ����- �� ��� �� ��� ��� ����� ���,� ����� ����� ���������� ������� ����� ���� ��� ��� ����? � � ����� � ������ �����: ��� 42�,�������� ����� �� �������,��� �� � �� ������ �� ����,������ ���� ���� � ������� ����������, ������� �� ������ �������� ������� ������. � ����� �� ���� ��������� �������! ���������� ��� ������� � ����� ������! � ��������� ������.

������ ����� ���� �� 30 ����� �� ���. ��� ����� ���� (������������������� � ������� 5 �����) �� ��� ���� �� ��� ��� 1 ��� ������ ���! ������ ������ ������ ����� ����!

�������! ��� �� ������ ��� ������ ������� ������������ �� �����:���� ��� ����� ������.������ ���� �������������� ����� �������. � ��������� ������.

��������: http://www.proza.ru/2010/07/28/1316

��������� ��������: ������� ��� ������



������� ��� ������

������ (����������) � ��� �����������, ������� ��������������� ��������� ����������� (������� �������� �����), �����������, ����������� ������� ����� � ��������� ������������ ��������� ������. ���� ����� ������ � ��� ������� ������� �����������.

  1. 1 ���������������� ������ � ��������� ��� �������� ������ � ���������
  2. 2 �������������� ������ � ��������������� ������� ����������� ������� �������� ������.
  3. 3 ����������-��������� ������ � �������� ������������ ���������� ���������� (�������� �������������� ������ � ����������� ����) ��� �������� �������.
  4. 4 ����������������� ������ � ���������� �������� �12 ��� �������� �������.
  5. 5 ����- � ������������� ������ � ��������������� ���������������� �������� �����.
  6. 6 ������ ������������������� ��� ����������� ������������������� ������ � ��������� ��� ������� ����������� ��� ��������������� ������ �����.
  • ����������� ��� ���������, �������, �������� ������������� ������������, ���������� �������������� ����������� (��������, ��� ��������, ���� );
  • ������������� ������� �������� �����, ������� ������������ ����������;
  • ���������� ������ � ���������, �������� �12, �������� ������� (��������, ��� ������������� �������, �������� ����� �������, ������������, ������� ��������� ������);
  • ����������� ������������;
  • ������������� ������ �����, ���������� ���������� ��� ���������� ����;
  • ��������������� ����� ����� � ������;
  • ������� ����� ��� ������ �������;
  • ���������� ������ �������� �����;
  • ��������� ���������� (��������);
  • ������������ �������, ���.

��������: ������, ���������� ������������, ��������, �������, �������� ����, ������, ������, ����������, ��������������, ��� � ����, ��������� ����, ������� �� ���, �������� ����� � ������, ������, �������, ������������� ����������� (���������� ����������� 37, 5 � 38�C), ��������� �������� �����������, ��������.

��� ������, ����� ������������� ����������, ����� �������������� ���������������� ����� ������� ������� (�� ����� 20 �� � �����), ����������, �������, ��������������. ����� ����� ����������� �������� (������� �������������).

�������� �������� ��� ������

  1. 1 ����, ������, ����� � �������� ������������, �����;
  2. 2 ������, �������, ������, �����, ��������, ��������, ��������, ����, ������, ������� ����, ��������, ������ � ��������� ������ � �������� ����������� ��� �������� ������������� �������������;
  3. 3 ������� �����, ������ � ������, �������� �������� � �������� ����������� ���������� �������� �������;
  4. 4 ���� �� ����������� ���������� � ��������������������� ���������������-������������������������ �������� ���, ��� ������������ ���������� ������ � �������������� ����� ���������� (��������: ����������� ��������� �. ��������);
  5. 5 ������������� ����������� ������� ������� �������� (������������ �������, ����, ������� ������� � �. �.);
  6. 6 ��� � ������������ ����������� ������;
  7. 7 ��� ����� � �������� �� 3 �� ������ � ����� �������.

����� �����, ������������� ������������ ���������, ������, ���������, �������, ������, ����, �������, ���� �����, �������, ����, ��������, �����, ������, ������. �������. ���������, �����, ��������, ��� � ��� � ���������� � ����� �������, �������� �������� ����������� ��� ������� ������ ��������.

� ������, ���������� ������� � , � �������������� ����������� ���������� ������ �������: ��������� � �����, �������� � �������� ����� � �����, ����� ���� ������ � ����������, ��������, ������� ������, ���� � �������� ��������� ������ � ������� �������� � ������. ������������� �������� ���������� ������ ��� ������ ����� ���������. ����������. ������. �������. ������. ���������� ������, ��� ��� ������ ������ ����������� � ������ �����.



��� ������������ � ������� ������ ����� ������� �������� � ������, ������� �����, ������� ������������, ����������� � ����, ����������� ����������� � ����������� �����.

������� �������� �������� ��� ������� ������: ������ ������� ���������� (������ � ���� �� 0,5 �������), ������ ��������������, ������ ������ � ������� ��������� ������ (���� ������ ������ � ����), ������ ��������� (���������� ������ � ����), ������� ������� ����������, �������� �������������, ���������� .

��� ��������� ������������ ���������� ����� ������� �� ������������� ����:

  • ������ ��������� ����� (���������� ������ � ����);
  • ����� �������� ����������� (���� �������� ����� ������ � ����);
  • ����� ����� �������� (���� �������� ����� ������ � ����);
  • ������ ������� ��������� ��������� (� ������� ����-���� ������ �� 30 ������ ������ � ����) � ��� ��������� ������������� �������� ������������;
  • ������ �������� ����� (���� �������� ����� 2�4 ���� � ����) � ������������ ��������� ��������� � ���������������� ������������.

������� � ������� �������� ��� ������

������� ���������� ������������ �����, ������, ������ ������� �������, ���, ����, ����-���� (��� �������� ������, ������� ������ �������� ���������� ������).

��������� �� ������� �����, ������� �������� ������ � ����� (��� ������������� ������ �� �����), ��������� ���������� ������� (���������� ������������ � ����������, ����������� ������, ������������ ��� �����������).



������� ��� �������� � ����� ���� ������������ �������� ��� ������ (�������� ������� �������� � ����������� �����������). �������� ������� ������������ �������������� ��������� ��� ������� ������, ������������� ���������� � ���� �������� ��������� �������������� �����.

��������: http://edaplus.info/feeding-in-sickness/anemia.html

��������� ��������: ������ ��� ������

��� ����������� ���.������� � ��� (������ ��� ��� 2,4) ����� ������ ����� ������� ������ ����������, ������� ���� ��������� ��������� + ���������, ���������� ��������, �������� ������������ �� �������. ����� ��������������� �������� ��� ���������������� ������ � ������, ����� ���: ������, ������, ������. ����� ������� ��� ��������� ����� ������ (���� ������ ������������ ���� ��� �� ���������� ���� ���� ����������). ����� ����� ������� ��� ���� ���� ������ ����, �� ���� ���-�� ���������� �����, ����������� � ������� �� ���������� ��� ��� �������, ����� ������������ � �������, ����� ����� ����� �������, �� ���-����� ��� �����-�� �����������, � ��� ������ ������� �� �������-�� ������ �������! �� ��������� ����� � �����! ������ ������, � ������ �������������������� ���� �� ������. ��� �� ������� ��� ������� � ������� ��� ��� ������ ��������� ��� ��������� �����? �� ������� � ������ �� �����. ���.������ � ��� ���� ����� ���������� ������ ����������, ������ ��� �� ������ � ��������, �� � � �������� (12 ���). ���? ���� �� ����� ������� ������� � ������������ �� ����������� � ��������, ���� � ���� ������ ��� ��� ������ (��� ����� ���� �� ����� �� �����, �����-������ �����, ������� ������-������-������). � ���� �� �����? ������� � ������ �� � ����, ��� ��� �� ��� ���� ��������� ���� ������� � ������ �����.

����� ���-�� �� ������ ��������� � �������? ������� ����� � ��� �������.



������ � ��� ��� �� ��������� �� �������:

1. �� ������� ���� ����� ���� �������� ����: ������ (� ������������ 40%) ��� �������, ����� ������� (���� ����� ������-��� �����������). ����� �� ��������� ��������� ��� ������ ���� ������������ ����������� �������� ������. ������� ������ ���� ����� �������� (���� ��� ����� ���������� ��� ������� �� ��� ���� �� ��, � ���� ������� ������ ������). ������� ��� � ������ ������������� ������ ������� ����? ������� ����� ��� ���� �������� ������. 2. ����� ������ ��� ������, ����� ����� ������������ ������ ���. ������� ����� ���� ����, � ��� ��� � ������������� � ������ ��� � ������� ����������. ����� �� ���� ���������� ��� ��� ������������ ������ ��������� �����������. ��� ������ ���������. �� ������ ���� �������� ������� �������� ����.

������ � ��� ��� �� �������� ��� � ������:

1. � ������ �������� ������, �.�. ������ ����� ����������� ������ � ��������� � 2. � ������ �������� ���� ������ �� ��� �� �������. 3. ������� ������ ������.

���� ������ ������ � ��� ��������� ���� �������.



��� ���� ������� ������: ����� ���� ������� �� ��������� ���������, ��� ���� ����� ��� ������� ����������� ����� ������ ������? ���. ������������� �� ��������� ���� � ������� �� ������� ���� ���� �� �� ��������� ����� � ������ ��� ������, � ��� �� ������� ����? ������ ����������� ������ � ����������� �����. ��� ��� �� ������ � ������?

������������� ������ ������� ��� � ������ ���������� ������ ������� ��� �������� ��� �� ������� ������� ����������� ���������� ������?

�������� �������� �12 ����� ���������� �� ������: ������� ����, ����, ��������� ����� �������� � ������� ���� � ������� ������������.

��������� �������� ��� � ��� ������ ���������������� ������. ������� ������� ����� ������ ������� �� ���, ����������� � �������� �����, �������� ���, ���� �� �������, ������ �����, ��������, ��������� ������ ����� ������� ����, ���� ��� ��������� �� ������� �����. ���������� � ��������, ������ ������. � ��� ����������� ������� ������� (��� ������ ����, ��� � ������, ����� ���� �������� ������), �� ��������� ������� ���� ����� ������� �������� �� �������� ����������� ������� (������� ���������������), ��� ��� ���������� ��� ��� � ��� ������������� ���� ������. �� ������ �������� ������� "��������" � ��������.

������� ����� ������ ����� (����� ������ ��� "��������" �������), ��� �����������. ����� �� ������� ��� ����� ������ ��������� ����������� � ������� �����, ���� �������� ���� ���� ������?



����� ������ ��� ������������� ��� ���� �����, ������� ����. �� ����� ������ ���� ��� ������ ������ �������� �������� (���� ���-�� ��� ������� �� ����� ������� ��� ������. ). ���� ���� ���������� �������� ������������ �����, ��� �� ������� ���� � ���� ��������� ��������. ������ ������� ����� — ���������� �����.

P.S. ���� �������� ������� ��� ����������, ������ ���� �����, ����� ������-�� �� ������ ������� �����������, � ������ �������� ���������� ����.

P.S.S. ����������� �� ����������.

��������� ������ 7 ����� 30 ������:

������ � ���� ������� ������ ��� ������������ ���.������������ (��� ��� ������� � 30-�� ����), ������� ���������� � � ���� ��� � �����, �� ��� ������ ������ ���������� �� ������� ��������� ������ �����.



��������: http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=27247

��������� ��������: Яблоки полезные свойства и противопоказания

Яблоки полезные свойства и противопоказания. Лечение яблоками.

Здравствуйте уважаемые читатели. Яблоки полезные свойства и противопоказания, об этом у нас сегодня и пойдет речь. Поговорим сегодня о яблоке. У нас дети очень любят яблоки, готовы их кушать, ну просто килограммами. Когда дочь ходила в детский сад, в этом году она уже у нас школьница, то воспитатели часто просили принести в детский сад яблоки для детей. Хотя до этого дочь не очень яблоки любила, но видимо коллектив, есть коллектив. Сейчас без яблок ну просто жить не может. Ведь в яблоках столько витаминов и полезных веществ, которые нужны нашему организму.

Фото этих яблок было сделано в Крыму, в этом году, конечно эти яблоки еще зеленые, но там где мы снимали домик, яблоки были только такие, а вот персиковых деревьев, ну просто завались и все такие красивые. О персиках вы можете прочитать мою раннее написанную статью » Какие витамины в персиках «. У родителей, растет много яблок, папа очень любит кушать яблоки в свежем виде, а еще пироги и пирожки с яблоками любит, он всегда мне говорил, что есть такая поговорка «кушай по яблоку каждый день и забудь про доктора».

Уже не за горами осень, а осень созревает очень много наших «родных яблок», конечно они те такие красивые как импортные, зато полезных веществ и витаминов в них очень много.

Яблоки полезные свойства.�

  • Яблоки прекрасно укрепляют нашу иммунную систему.
  • А еще яблоки источник витаминов: А, С, витаминов группы В, пектином, а еще полезных микроэлементов: магния, железа, калия, марганца.
  • Яблоки регулируют уровень сахара в нашей крови.
  • Снижают уровень холестерина в крови.
  • Яблоки это прекрасное средство как при анемии, так и для профилактики анемии.
  • Полезны яблоки для сердца, снижают риск развития сердечных заболеваний.
  • Яблоки содержат много клетчатки, поэтому полезны для работы желудочно-кишечного тракта.
  • Яблоки улучшают обменные процессы происходящие в организме.
  • Яблоки полезны при запорах.
  • Они улучшают работу печени и желчного пузыря.
  • Улучшают выделение желчи.
  • Обладают легким мочегонным эффектом.
  • Помогают при ожогах.
  • Полезны для нашей красоты и нашего здоровья.

Яблоки противопоказания.

  • Противопоказаны яблоки � в период обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • При аллергии или индивидуальной непереносимости яблок.
  • При заболеваниях кишечника, которые сопровождаются вздутием живота.

В принципе особых противопоказаний к употреблению яблок нет. Но все хорошо в меру, помните об этом.

Как выбирать яблоки? Какие яблоки полезнее.�

Всем известно, что есть разные сорта яблок, а также яблоки отличаются и по цвету, одни зеленые, другие красные, третьи желтые. Зеленые яблоки больше подойдут для аллергиков. Красненькие и желтые можно употреблять при заболеваниях сердца, при головных болях, при анемии.

Конечно лучше всего употреблять в пищу яблоки с кожурой, ведь в ней не меньше полезных веществ и витаминов, чем в самой мякоти яблока. Но вот у импортных яблок шкуру лучше всего очищать. Очень часто шкуру таких яблок покрывают воском, чтоб они не портились при транспортировке и лучше сохранялись. И не всегда яблоко можно вымыть горячей водой. Так что шкуру лучше всего очищать. А если честно, лучше яблоки есть со своего сада или покупать у бабушек на рынке. Пусть они будут и не сильно красивы, самое главное, чтоб яблоки были без гнили и темных кружочков.

Сколько яблок можно съедать в день?

Можно съедать 2-3 яблока в день. Но я где-то читала, если нет проблем со здоровьем, то килограмм яблок в день съедать можно. А вообще ваш организм вам подскажет сколько, главное нужно уметь к нему прислушиваться.

Яблоки лечение.

Благодаря содержанию в них витаминов и полезных свойств яблоки применяют в качестве лечения при многих заболеваниях.

Яблоки при сухом кашле. Одну столовую ложку измельченной кожуры яблок нужно залить 0.5 литром кипятка, настоять около 1 часа и пить по пол стакана в теплом виде 5-6 раз в день, можно по вкусу добавить мед.

Еще «узвар» из яблок очень хорошо пить при высокой температуре. На 1 литр кипятка грамм 50 сухих яблок, сварить узвар настоять его часов 6, процедить и пить как чай.

При авитаминозе, при упадке сил, при сниженном иммунитете, рекомендуется каждый день выпивать по стакану яблочного сока, можно яблочный сок 1: 1 разбавить морковным соком, тоже очень вкусно и полезно.

Яблоки помогают избавиться от трещин на пятках. Очистите яблоко, мякоть его натрите на мелкую терку так, чтобы образовалась кашица, эту кашицу нанести на предварительно вымытые и вытертые насухо пяточки и накрыть салфеткой. Держать пол часа, а затем смыть кашицу с пяток теплой водой. При регулярной процедуре, от трещин на пятках не останется и следа.

Проявляют яблоки полезные свойства и при ожогах, если обложить дольками яблок место ожога, то проходит боль, а также покраснение.

Полезно есть яблоки как в свежем, так и в печенном виде. Яблоки очень хорошо помогают при запоре, особенно печенные, так как содержат в своем составе клетчатку и пектины. Плюс ко всему яблоки выводят токсины и шлаки из нашего организма.

Яблоки полезны при застойных процессах в желчном пузыре, яблоки улучают отток желчи, поэтому в сезон яблок кушайте яблоки как свежие так и печенные.

Из яблок делают также маски для рук и лица.

Широко используют яблоки и в кулинарии из них готовят компот, варенье, повидло, желе. Их используют в качестве начинки для пирожков и пирогов.

Яблоки полезные свойства и противопоказания я вам рассказала, поэтому если нет особых противопоказаний к употреблению яблок, кушайте их на здоровье, но открою вам один секрет. Ученые проводили исследования по поводу полезности яблок, и знаете к чему они пришли. Что бы яблоко принесло больше пользы, чем вреда, особенно людям с больным желудочно-кишечным трактом. Перед тем как съесть яблоко на пустой желудок, съешьте хотя бы небольшой кусочек хлебушка или печенья. Так кушать яблоко даже настоятельно рекомендуют гастроэнтерологи.

��������: http://narodnayamedicina.com/yabloki-poleznye-svojjstva-i-protivopokazaniya-lechenie-yablokami/

��������� ��������: ���������� ������� ��� ������

���������� ������� ��� ������

���������� � ��� ������� ����� ����������� (������� ������ �����), ������� ����������� �������� �������� ������.

�������� �������� ����������� �������� ��������� ���������� ������ � ������ ������������� ���������, ��� ������ ��� ���������� �������� ��������� ����� � ������. ������� ����� �����, ����� � ����� ������� ��������, ���������� ����������.

������ �������� ������ �� ����� ������������, ��� ��� �� �������� ��������� ���������� ���� � �������� ��� �� ����������� �������. ���������� ����� ��������� �������� ���������� ��������, ������� ������������, ��������� � ������� ������ ��������.

���������� ����������, ��� ���������� ���������� ����������� �������� � 15% ��������� ���������. � ����������� ������� ���������� ������� � ������ ���������� �������� �����������. ������ ����� 90 % ������ �������� �������. ������ ���������� ������������, ����, ������� �������� �������������, ���������� � ������� �����, � ����������.

��� �� �������� ����������? ���������� �������, ������� �������� � ���� ��������, ���������� ����������, ����� ������ ���������� ������ �� ������ ������. ��� ����� ������� ������� ������ ������� ����������� ���������, ���������� ����������.

��������, ���������� ����������:

1. ���� � ������ ����������� ������ ���� ������ ���� � �������: �����, ������, �����, ����, ����� ������� ����.

2. ���� � ����� ���������� ����������� ������ ����: ��������� ����, ����, �������� � �����, �������.

3. ��������, ���������� ������� �. ������, ������� �����, ������, ���� � ��������. ��� ��������, ������� ��������� �, �����, ������ � ��������� ����� ����������� ��� ����, ����� ������ ������ �����������.

4. ������. ��� ������ ����������� ����� ������� ������, ������, ��������, �����, ���� � �����.

5. �����. ����� �������� ������ ��� ���� ������������, ��� � ������ �����������, �������� ������. ��� ���������� ������ ���� ����� ������ ������������ ��� ������ � ������. ����� ������� ����� ��������, ��������� � �������.

6. ����. ����� �������� ����� ��� ������ ����������� �������� ����������. �� ����� ������� ���������� � ���������. ������ ���������� ���������� ������������� �������� ��� ��� ���������� � ������� ����������� ������.

7. �����. ����� ��������, ��� ���������, ������, �����, ������� � ������ ���������� �������� ������������� ��������� ����� � �������� ����������.

8. ������ ��������: ������������, ������ ����, ������� �����, ������� ����� � ������� ����.

����� ����� ����� ����������� �����, ������� ������ �������� ����������. �������� ���� ����� ���������� �������� � ������������ �� ���������. ��� ��������� ����� ������� ���� �� ���������, ������� ����� ���������� � ����� ��������:

1. ��� ����������� ���������� ���� ������ ������� ������ � ����� �� ����������� ����� ��������� �����. �������� ������ ���� � ����������. ����������� ������ ����� ����� ������ ���� �� �������� �����.

2. �������� � ���������� ���������� ���, ������� �����, ������ � ����. ���������� � ��������. ����������� ����� �� 3 �������� ����� � ����.

3. �������� �� ������ ������� ����������, ������, �����, ������� ������ � ������� ��. � ���������� ������ ����� �������� ������ ���� � ��� ������ �� �������. ����������� ����� �� 3 �������� ����� � ����.

4. �������� �� 100 �� ���� ������ � �������. ��������� �� ��� ��� ������ ��������, ���������� ����������, �������� ����������� �������� ��������� ���������.

5. ��� ����������� ���������� ������������� ��������� � ����������� ����, ���� �������� ����� ������������� ���� ������. ��� ��������� ����������� � �����.

6. �������� ���������� ��������� �����, ��������� �������� � ������� ����� �������� ������ �� ����. ����� ������ ��������, � �� ������ ����������� ����.

������, ��� ������ ����������� ���������� ���������� �� ������������ ���������, ���������� �������, � ������� ���. ��� ��� ��� ������ �������� ������.

����������� ����� ��������� ��, ��� ������ �� ������ ����������� — ����� ���������, ��������, ��� ������ ����������� ����������� ����.

���������������� ������ � �����������, ������� ������� ����������� � ������������ �������. ������ ��������� ��������� ��� ��� ����, ����� ��������� ���������� � ���� �������.

��������: http://annisa-today.ru/eda/pravilnoe-pitanie-pri-anemii/

��������� ��������: ������ � �������� �� �������

������ ������ ������� �26 (1670) �� 05.02.2004

������ � �������� �� �������

��� ������ ������ �����������. �����, ��� � ������� "������ �����", ���� �� ��� ��� �������� ���� ����� "�������� ������" — �������� � ������ ������ ������, � ����� ���� ���� ��� ������ ��������. � ��� ��� ������� ������ � ������������� ��������� ���, ���� �� ��������� ������.

— ����� ������ ���������� �� �������� �����. ������, ������������ � �������� � � ��������� — ��������� ������ ����, — ��������� ������� ������� ��������� ����������� ������� ������� ��� ������� ������� �����. — � ��� ������ �����������, ������ ����� ����� ����������: � �������� ��� ������ ������� � � �������� ������� �� �����.

� ������������ ������, �������� ��� ���������, ���������� ������ � ���������. ��� ���� �� ���������� ������� �������� ������, � ������� ���������� �������. � ���� ��, ��� ��� ���������� �������� ��������������� � �������� �����, ����������� ������ ���, ����������� ������� ������ ������� �, ��� ���������, — ���������� �����������.

�� ���������� ������ �������� ���� �������� ������ �� ����� ������������, ����� ��� ������ �������� �������. �� �������� ������� �������� ������ — ������������: ������� ������ ����� �� ������� ��� � ��������� ��� �������� ��� ���� �������.

����� �������� ������������ � �� ������������ ������ ���: "� ���������� �� � "��������" �������?" — ����� ��������� ��������. ����������� ������������ ���� ������ � ����� � ���������, ������. ����� ������ ������� ��������, ������, ����, ���� � ��������� ���� ������� ������. ���� �� ���������� ������ ���� ������� � �������, �� ������, ����� �� ��� ���������. ������������� ���������� ������ ������ � ��������� ������, ���� ������� �������� � ������� ������ � � �������. � � ������, ������������ � ������, ����� ������� ����������� ��������� ������� ��������.

��������: http://www.segodnya.ua/oldarchive/cf33f542256e300040c577.html

��������� ��������: ������ � ���� ������� �������� ��� ������

������ � ���� ������� �������� ��� ������

� ���������� � ���� ���� ��������� ������ �����. �������� ������� ������������ � ������� ����� �������, � ���������� ������� ����� �������, �������, �����… �� ������ – ��� �� ������ ������, �� � �������.

����: ���� � fotostrana.ru

������� ����������� ������������ � ���� ��������� ������������ ��������, ��� ������ ����� ������ �����, ���������� �� �����. ��������� ������������ �������, ��� ���������� ������������ ����� (� ����, ������) ������������� ������������� ����� � �������� �������� ����������� �������. ������ ��������� ��� ���, ��� � ������� � ������ ���������� ������� ���������� �����������, ������� ��������� ���������� ����������� ��������.

����� �������� ���� ������ ��� ������������ ���� ������. ������ �������, ��� ������������ � ��� ���������� �� 50% ������� ���� ������������� ���� ������. ����� ����, ������ �������� ����������� �������� ������ ����������� �����������, ��������� �������������� – ��� �������� ������ �� ����������� ��������� ����.

������ ������� ������� ����������� � �����, ����������� ��������� �������. ������, ������� � ��� ����������, ��������� ���������� � ������� ��� �� ���������. ������������ ���� ����� � ���� ������� ������� ����������� �� 16%. ����� ����, � ������� ���������� ������� �, ������� ��������� ������ � ��������� �� �������������.

���������, ������������ � ������, �������� ����������� � ��������� ������. ������ ��, ��������, �������� ������������� ��������. �������� � ���������, �� �� ������ ���������� ����, �� � ������������ ����������� �������� ��� ������� � ���������� �����������, ������� ��������� ������ ������� ������������ ��� �������� �� ������. � ���������, ������������ � �������, �������� ������� ������������ ����������. ����� ����, ������ �������� ��������� ���� ������� �������, ��������, ������ � ������. � ������������ ������� (��������, ������, ��������) � ��������� � ��������� � ���������� ���������� ��������� ���������� � ���������� �������� � ���������.

��� ���������� ������

� ������ ������� ��� – �� ������ �� �������. � �������� ���������� ���, ������, � ������� ����� ���� ����� ���������� ��� �������� ����. ������, ���������� ���� � ��� ������� �� ���������� ���� � �����. ���� � ����� ������������� ������� ����� ����� �����, �� � � �������� ��� ����� �� �����. ��������� ����� ����������� �������� ������ ����� ��� ���������, ������ � ����������� � ������� ����� ����. ��������� ���� �������� ���������� ������� ���������� � ����, �� ��� �����������, ��� ��� ��� ����������� (����������, ����� ������ ����) ��� ��������� �����, � ����� ������ � ����� ���� ��� �� ��������� ������.

������� ������ ������ ��������� ��� ������. ������, ������������ � ���� ������, �������� ����� ����������. ���������� ��������, ���������� �� ��������� ������ � ��������� 1:1, ����� ������ ������� �� �����, ����� � ������. �������� ����� �������� ��� ���� ����� ����, ��� �������� ����, ���������������, �������� �� ������������ � ������ ����������.

����������� �� �������� ����������� ������ ������ ������. ���� ������� – ������� ������������ �������� ��� �����. ����� ����, �������� ����� ������� ����. ����� ���������� �� ������ ��� ����� ��� � ������� ���, ���������� ������ ����� ���� ������. ��� ����� ��� ���� ������� – �� ����� ������� ���������� ������ �����, ��� ��������� �� � �������� ��������������. � ������, ������������ � �������, ��������� �������������� �����. ������ ����� ������������ ������� ��������� ����������� ������������ ��� ��� ��������� ���� – �������� ������� �� ����� ������� ��� ������ �����.

������ ������� ������ ����� ���������� ��� ������������ � ������� ���������������� ������ – ������ � ��� ������, ��� � �������. � ������� �, ����� ������������ � �������, �������� �������� ������. �������� �������� ��� ���� ����� ���� «���������».

� �������� ������ ���������� ������� ���������� ����������. ��� ������������, ������� ��������� ��������� ��������, ������� �� ��������� ���������, ��������� ��������� ������ � �������� ��������������������� ���������. ���������, ��� ��������� ��������� �������� �������, � ���� �������� �� ���� � ������� �����������.

��� �������� �������� ���������� ��������� �������� ���� � �������� ������������ ���. �� �� ����� ������� �������� �� – ����� ���� �������������� ��� �����, � ���, ������� �� 7-14 ���� ����������������� �����, ��� �� ������ ��������. ���������� ������ ������������ �������� ��� �� ���� ���� � ����� � �� ��� ���������, � ��� ����������� ��� ������������ ����� ����������.

� ���, ��� ������ ������ �������, ����� �� �����������. � ��� �������������� ������ ����� ����� �������. ����� ��������� ��������, �� ����� ������ ��� ����������� �� ���� 85º� � ������� 4-6 �����. ����� ��� ���������� ����� ����� ����� �������, ��� � ������ ������. � ������� ������� ���� ���������, ���� ��� �������� ������ ������������ � ���������� ��������. ����� ����, � ������� �� ������, � ������� ����� ����� �������� ��������������������� ��������. �������� ��� ������������ ����������� ��������� ��� ��, ��� � ���� ������, �������� ������ ���������, ����������� �������������.

�� ���� ���� ������ �� ��������������, � ������� �������, � ������ ���������� �����, �������� ������ ������� � �������, ��� ������� �������� ���� �������� ��������. � ����� � ��� ��������� ������ ��������� � �������.

��� ������� ������

������ ���������� �� ������ �� ����� � �����, �� � �� ��������� � ����������. ��������, ������ ����� ����������� ��� �������� � ���������� ������������, �������, ��� ������� � ��� ���������� ��������. � �������, ��������, ������� ���������, �� ����������� ��� �������, ����������, �������.

�������� ������ ������ ���� ������� �� �����, ��� ����� �� ������. ������ ����� ���� ������������� ������, � ��� ������ �������� �������, ����� �������� ������ ������, � �� ����� ��������������� � �������� ������ ���� �� �������� ��������, ��� �����. ����� ����, ��������� ������ ��� ������� ��������� ������, ������� �������� ������ �����. ���� ����������� ������ �������� �� �����, ������, � ��� ����� ������, � ���� ���� ���� ������-�����, ������ � ��� ����� �����������.

������� ������ ����� �������� �������� �� �� ����. ������ ��������� ��������� «���������» � «���������», � «�������» � «��������» — �������� �� ���� �������, ����������� �� ��������.

© ������ �����

��������: http://doctorpiter.ru/articles/176/